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ですが、睡眠前にアルコールを摂取すると、夜中に目が覚めたり、再び眠ろうとしてもなかなか寝つけなかったりなどの不眠症状につながります。そのため、受けたストレスをきちんと解消させて、溜め込まないという意識が大切です。好みのデザインを選ん�